Indonesiainside.id, Jakarta – Banyak orang hanya ingin hidup sehat, tetapi lalai dalam menjaga pola hidup mereka. Kalau pun telaten menjaga diri dari sisi jasmani, terkadang sisi rohaninya.
Rasulullah SAW mengajarkan, menjaga kebersihan dan kesehatan wajib baik terhadap jasmani maupun rohani. Itulah yang membuat Rasulullah SAW menjadi teladan hidup sepanjang masa.
Agus Taufiqurrahman, Ketua PP Muhammadiyah yang juga berprofesi sebagai dokter ini berbagi tips mengenai pola hidup sehat ala Rasulullah SAW. Agus menyampaikan hal itu dalam kajian ramadan bersama PCM Garut Kota, Senin (19/0).
Agus mengatakan, perilaku Rasulullah SAW tak hanya patut dicontoh dari aspek ibadah mahdah, tetapi juga rutinitas sehari-hari. Misalnya, kebiasaannya merawat kebersihan lingkungan, diri, dan rohani. Inilah yang menurut Agus menjadikan Nabi Muhammad SAW sepanjang hayatnya hanya mengalami sakit sebanyak dua kali.
Sakit pertama jatuh saat beliau hijrah dari Mekkah ke Madinah, dan sakit yang kedua saat menjelang wafat. “Ini luar biasa. Makanya kalau mau sehat, mari kita jalankan apa yang dilakukan Rasul,” katanya, dikutip dari Muhammadiyah.or.id.
Rasulullah SAW jarang sakit karena mampu mencegah hal-hal yang berpotensi mendatangkan penyakit. Dengan kata lain, beliau sangat menekankan aspek pencegahan daripada pengobatan. Jika kita telaah al-Quran dan Sunah, maka kita akan menemukan sekian banyak petunjuk yang mengarah pada upaya pencegahan.
Hal ini mengindikasikan betapa Rasulullah sangat peduli terhadap kesehatan. Agus membeberkan gaya hidup sehat yang dijalani Rasulullah sehingga jarang sakit.
Pertama, kalau bangun jangan terlambat. Kedua, atur makan dengan baik dan benar. Ketiga, kontrol emosi apalagi marah. Keempat, jagalah kebersihan. Kelima, berpuasa dua kali dalam sepekan. (Aza)
