Oleh: Anisa Tri Kusuma |
Tips berikut ini bisa buat kulit Anda segar selama puasa
Indonesiainside.id, Jakarta — Perubahan pola dan menu makanan selama menjalani ibadah puasa, bisa memengaruhi tingkat kelembapan kulit. Hal ini diakarenakan tubuh akan mengalami dehidrasi saat menjalani puasa Ramadan. Kurangnya cairan, akan membuat kulit lebih kering dari biasanya, dan kulit yang kering berpotensi menimbulkan masalah seperti inflamasi, jerawat, dan lain-lain.
Demi memastikan kulit tetap terjaga kelembapannya, empat hal ini wajib Anda lakukan selama puasa.
1. Minum air putih
Konsumsi air putih yang cukup saat puasa, sangat penting demi menjaga kulit tetap lembap. Pakai metode 2-4-2 yakni 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, dan 2 gelas lagi saat sahur selama bulan Ramadan. Hindari banyak meminum-minuman yang manis.
2. Banyak konsumsi buah dan sayur
Anda bisa mendapat kelembapan untuk kulit tak hanya dari air, tapi juga dari buah dan sayur. Semangka dan pir bisa jadi pilihan yang bagus untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh sekaligus vitamin. Jangan lupa, konsumsi sayuran segar juga, ya.
3. Aplikasikan pelembap
Tentu saja, perawatan dari luar juga sama pentingnya. Jangan pernah lewati rutinitas pengaplikasian pelembap setiap habis cuci muka. Pilih juga kandungan pelembap yang sesuai dengan jenis kulitmu. Bila perlu, aplikasikan pelembap secara berulang.
4. Tidur cukup
Ack of sleep bisa jadi salah satu masalah yang biasa dihadapi saat puasa. Memang butuh waktu untuk menyesuaikan diri, namun jangan sampai itu terjadi berlarut-larut. Pastikan tubuh Anda tetap tidur cukup, agar kulit tetap cantik dan sehat saat Lebaran nanti.
5. Hindari membasuh wajah dengan air panas
Tidak disarankan membasuh wajah dengan air yang terlalu panas. Kenapa? Karena nantinya malah bisa melenyapkan kandungan minyak esensial di kulit, yang sebenarnya penting untuk menjaga kelembapannya. Sebagai gantinya, bisa basuh wajah dengan air yang hangat-hangat kuku. Selain bisa bantu menjaga kelembapan kulit, juga bisa bantu cegah kulit jadi kering. (/Dry)
