Indonesiainside.id
No Result
View All Result
  • Home
  • Populer
  • Pemilu 2024
  • News
  • Ekonomi
  • Risalah
  • Narasi
  • Home
  • Populer
  • Pemilu 2024
  • News
  • Ekonomi
  • Risalah
  • Narasi
Indonesiainside.id
Home Headline

Stres Akibat Pandemi, Jaga Imun dengan 3 Amalan dalam Islam Ini

AH Kholis Oleh AH Kholis
Sabtu, 17/07/2021 06:11
Ilustrasi Baca Qur'an

Ilustrasi Baca Qur'an

FacebookTwitterWhatsapp

Indonesiainside.id, Jakarta—Sejak dunia dilanda wabah Covid-19 yang belum berakhir hingga saat ini, banyak orang yang mengalami tekanan mental dan perasaan yang rata-rata tidak bisa lagi menjalani kehidupan seperti biasanya. Dalam menghadapi norma-norma baru, banyak orang masih terpengaruh oleh situasi ini.

Bahkan, ada yang rela bunuh diri di dek karena sudah tidak sanggup lagi melanjutkan hidup dan merasa bahwa kematian adalah akhir dari semua masalah dan stres yang mereka hadapi.  Untuk mengatasi situasi ini, penulis menghadirkan unsur psikospiritual Islam yang merupakan metode yang dapat diterapkan oleh setiap individu dalam mengatasi era pandemi yang penuh tantangan ini.

Psikospiritual Islam adalah disiplin ilmu yang memadukan unsur psikis dan spiritual berdasarkan prinsip-prinsip Islam. Ilmu ini berfokus pada unsur tauhid sebagai landasan dalam pembangunan dan pengobatan penyakit terkait spiritual manusia.

Dengan kata lain, psikospiritual Islami adalah metode atau cara yang digunakan untuk menghadapi masalah sosial atau internal yang terjadi di masyarakat dengan menerapkan nilai-nilai spiritual agar jiwa manusia selalu tenang dan tabah menghadapi ujian dengan selalu mengingat Allah SWT.

Baca Juga:

Berkah Berzakat

Kedermawanan Abdullah bin Mubarak yang Dirahasiakan

Nilai-nilai spiritual memungkinkan manusia memiliki akhlak dan perilaku yang baik serta melestarikan nilai-nilai tersebut terlepas dari perubahan yang terjadi di lingkungannya.

Doa taubat dan tahajjud  

Diantara sunnah yang dilaksanakan Rasulullah ﷺ untuk memperkuat spiritual dan membentuk kekuatan pribadi sebagaimana tertuang dalam surat al-Muzzammil ayat 1 sampai 8. Sholat malam (qiyamullail) walaupun hanya sedikit selain membaca Al-Qur’an dengan tertib dan zikir. Spiritualitas ibarat raja dalam diri manusia yang akan menentukan baik buruknya individu.

Rasulullah ﷺ bersabda: “Ingatlah dan bahwa di dalam tubuh manusia ada segumpal daging, bila dagingnya baik maka seluruh tubuh itu baik dan jika dagingnya rusak maka seluruh tubuh akan rusak, ingat itu adalah hati.”  (Al-Bukhari, Abi ‘Abd Allah Muhammad Ibn Ismail al Bukhari, Sahih al Bukhari, 12, hadits no: 52).

Maka dalam mengendalikan keadaan agar tidak berlarut-larut, psikologi manusia perlu direstorasi dan dibimbing oleh amalan-amalan spiritual yang merupakan benteng pertahanan yang kuat dalam diri manusia. Selain iman harus selalu dikuatkan, ilmu yang ditingkatkan dan akhlak yang baik tentu akan menghiasi seorang individu.

Diantara metode atau pengobatan psikospiritual Islami yang dapat dipraktikkan menurut al-Ghazali dalam membentuk manusia yang kamil atau sempurna.

Pertama, tazkiyyah al-nafs yang merupakan proses penyucian jiwa dari hal-hal yang keji dan najis akibat perbuatan jahat.

Kedua, mujahadah al-nafs adalah tekad untuk melawan hawa nafsu dan menghilangkannya. Cara tersebut dalam upaya melawan nafsu dan syahwat.

Membaca Al-Quran

Amalkan membaca Al-Qur’an di masa-masa sulit saat ini. Ada dua mujahadah, yaitu mujahadah al-akbar yang paling besar dan paling mulia karena melawan hawa nafsu sendiri dari berbuat dosa. Mujahadah al-asghar, di sisi lain, menentang orang-orang yang kafir dan musyrik kepada Allah SWT.

Nilai-nilai negatif dalam diri manusia seperti iri hati, cinta dunia, riyak, sombong dan lain sebagainya dapat dihilangkan melalui mujahadah al-nafs ini.

Ketiga, riyadah al-nafs, yaitu setelah proses penyucian, manusia harus berjuang dari melakukan hal-hal yang dilarang oleh-Nya melalui latihan jiwa, seperti mengamalkan amalan spiritual yang telah disyariatkan dalam Islam.  Imam Al-Ghazali membagi bentuk riyadah menjadi enam bagian, yaitu musyaratah (penetapan syarat), muraqabah (pengawasan diri), muhasabah (penilaian diri), muaqabat (penghukuman diri), Mujahadah (usaha sungguh-sungguh), Muatabat (penyesalan). dan menyalahkan diri sendiri)).

Masing-masing memiliki fungsi tersendiri dalam melatih jiwa manusia menuju kesempurnaan. Riyadah al nafs memang merupakan usaha yang sulit tetapi ketika sudah menjadi kebiasaan, orang akan tetap berpegang pada satu kebiasaan itu.

Cara ini dilaksanakan dengan selalu mengutamakan ibadah wajib diikuti dengan khitanan kemudian memeliharanya atau terus melakukannya.

Bersedekah

Selalu biasakan diri Anda untuk bersedekah.  Di bawah ini amalan yang bisa dilakukan adalah:

  1. Melaksanakan shalat taubat dan tahajud
  2. Meningkatkan zikrullah (mengingat Allah)
  3. Membangun Qiamullail
  4. Membaca Al-Qur’an
  5. Meningkatkan pengetahuan melalui ceramah atau tazkirah di media massa
  6. Temani orang sholeh
  7. Selalu biasakan diri untuk bersedekah

Maka marilah kita bersama-sama memperkuat jiwa dan mengisinya dengan unsur-unsur spiritual yang akan memperkuat kekuatan rohani dan jasmani dalam melanjutkan hidup yang penuh tantangan hari ini. Selain membuat diri Anda menjadi manusia yang bahagia setiap hari.

Bertepatan dengan kalamullah yang artinya: “Orang-orang yang bertaubat, beribadah, memuji Allah, bepergian, rukuk, sujud, menyuruh mengerjakan kebaikan dan mencegah kemungkaran, dan memelihara hukum-hukum Allah. Dan bergembiralah orang-orang mukmin.”  (Surat at-Taubah:112). (Dr. Norhashimah Yahya, mstar/NE)

Tags: bersedekahPandemiqiyamullailSedekahshalat tahajudStres
Previous Post

Dandim 0907 Lakukan Tes Swab Random di Bandara Juwata Tarakan

Next Post

Geser Muenchen, Istanbul jadi Tuan Rumah Final Liga Champions 2023

Berita Terkait

Berkah Covid-19 bagi Pendakwah (I)
Headline

Ustaz Fadlan Ingatkan Kembali Spirit Dakwah di Malam Tazkiyatun Nafs AQL

29/09/2023
Kesuksesan Tete Batu Jadi Virus Positif
Headline

Legislator Minta Tidak Ada Privatisasi Pengelolaan Pariwisata di Indonesia

29/09/2023
Disebut Ukraina Tewas, Komandan Laut Hitam Rusia Malah Nongol Dalam Wawancara
Headline

Disebut Ukraina Tewas, Komandan Laut Hitam Rusia Malah Nongol Dalam Wawancara

28/09/2023
Momentum Maulid, Menag: Rasulullah SAW Adalah Teladan
Headline

Momentum Maulid, Menag: Rasulullah SAW Adalah Teladan

28/09/2023
Empat Ton Ikan Salem Asal Cina Disita KKP
Hukum

Empat Ton Ikan Salem Asal Cina Disita KKP

28/09/2023
Kemendikbudristek Dorong Buku Berkualitas dan Murah
Headline

Kemendikbudristek Dorong Buku Berkualitas dan Murah

28/09/2023

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Terkini

Berkah Covid-19 bagi Pendakwah (I)

Ustaz Fadlan Ingatkan Kembali Spirit Dakwah di Malam Tazkiyatun Nafs AQL

Headline
29/09/2023 10:29
Kesuksesan Tete Batu Jadi Virus Positif

Legislator Minta Tidak Ada Privatisasi Pengelolaan Pariwisata di Indonesia

Headline
29/09/2023 09:36
Disebut Ukraina Tewas, Komandan Laut Hitam Rusia Malah Nongol Dalam Wawancara

Disebut Ukraina Tewas, Komandan Laut Hitam Rusia Malah Nongol Dalam Wawancara

Headline
28/09/2023 19:34

Podcast

Jejak Langkah Bang Zaki Sulap Kabupaten Tangerang
Videografis

Jejak Langkah Bang Zaki Sulap Kabupaten Tangerang

21/09/2023 11:23

Siapa sangka, wilayah di pinggiran Jakarta ini kini mampu bersolek menjadi sebuah metropolitan. Di bawah kepemimpinan Bupati Ahmed Zaki Iskandar...

Berita Populer

ECHR Beri Pelajaran Keras Erdogan Soal Gulen

ECHR Beri Pelajaran Keras Erdogan Soal Gulen

Internasional
28/09/2023 18:18
Anies-Imin Rasakan Denyut Perubahan di Sulsel, 1 Juta Massa Berkumpul

Anies-Imin Rasakan Denyut Perubahan di Sulsel, 1 Juta Massa Berkumpul

Headline
24/09/2023 13:41
Anies di Sulsel: Dari Istana Datu Luwu, Jalan Gembira hingga Ziarah ke Makam Diponegoro

Anies di Sulsel: Dari Istana Datu Luwu, Jalan Gembira hingga Ziarah ke Makam Diponegoro

Headline
23/09/2023 10:40
Satpol PP Kabupaten Tangerang Turunkan Ratusan Baliho Caleg dan Parpol

Satpol PP Kabupaten Tangerang Turunkan Ratusan Baliho Caleg dan Parpol

Headline
27/09/2023 21:23

Ikuti Kami

  • Mengisi hari-hari dengan kegiatan dan bermanfaat untuk masyarakat adalah bagian dari melaksanakan pesan Nabi Muhammad Saw. Teruslah beribadah, teruslah berbuat baik, seperti Nabi.Selamat Maulid Nabi Muhammad 2023.#maulidnabi #maulidnabimuhammadsaw #nabimuhammad #rasulullah #indonesiainside
  • Selamat Hari Palang Merah Indonesia 2023! Terima kasih atas komitmen Anda dalam memberikan pertolongan dan harapan.Baca info menarik lainnya di www.indonesiainside.id#palangmerahindonesia #indonesiainside
  • Heningkan waktu sejenak untuk berterima kasih dan mendoakan para pahlawan yang telah berjasa bagi kemerdekaan. Selamat memperingati Hari Kemerdekaan RI!Baca info menarik lainnya di www.indonesiainside.id#17agustus1945 #indonesia #hutri78indonesia #dirgahayuindonesia
  • Selamat Hari Anak Nasional 2023. Pemimpin hebat berasal dari impian seorang anak. Ayo dukung setiap hak dan kebebasan anak untuk meraih cita-citanya!Baca info menarik lainnya di www.indonesiainside.id#harianak #harianaknasional #anakindonesia #indonesiainside
  • Selamat Tahun Baru 1445 Hijriah. Semoga kita menjadi umat yang mencintai kebaikan dan mensyukuri kenikmatan, dan selalu dilindungi Allah.Baca info menarik lainnya di www.indonesiainside.id#tahunbaru #tahunbaruislam #muharram #tahunbaruhijriah
  • Pada tanggal 15-16 Juli, akan terjadi fenomena di mana matahari akan berada tepat di atas Ka
Indonesiainside.id

  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy
No Result
View All Result
  • Home
  • Pemilu 2024
  • News
    • Nasional
    • Politik
    • Hukum
    • Humaniora
    • Internasional
    • Nusantara
  • Ekonomi
  • Metropolitan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Tekno
  • Risalah
  • Khazanah
  • Narasi
  • Serba-serbi
    • Podcast
    • Foto
    • Infografis
    • Videografis
  • Media Monitoring
  • Berita Populer
  • Indeks Berita
  • Download Apps

© 2023 Indonesiainside.id. All right reserved