Indonesiainside.id
No Result
View All Result
  • Home
  • Populer
  • News
  • Ekonomi
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Risalah
  • Khazanah
  • Narasi
  • Home
  • Populer
  • News
  • Ekonomi
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Risalah
  • Khazanah
  • Narasi
Indonesiainside.id
Home Headline

Stres Akibat Pandemi, Jaga Imun dengan 3 Amalan dalam Islam Ini

AH Kholis
Sabtu, 17/07/2021 06:11
Ilustrasi Baca Qur'an

Ilustrasi Baca Qur'an

Bagikan di FacebookBagikan di Twitter

Indonesiainside.id, Jakarta—Sejak dunia dilanda wabah Covid-19 yang belum berakhir hingga saat ini, banyak orang yang mengalami tekanan mental dan perasaan yang rata-rata tidak bisa lagi menjalani kehidupan seperti biasanya. Dalam menghadapi norma-norma baru, banyak orang masih terpengaruh oleh situasi ini.

Bahkan, ada yang rela bunuh diri di dek karena sudah tidak sanggup lagi melanjutkan hidup dan merasa bahwa kematian adalah akhir dari semua masalah dan stres yang mereka hadapi.  Untuk mengatasi situasi ini, penulis menghadirkan unsur psikospiritual Islam yang merupakan metode yang dapat diterapkan oleh setiap individu dalam mengatasi era pandemi yang penuh tantangan ini.

Psikospiritual Islam adalah disiplin ilmu yang memadukan unsur psikis dan spiritual berdasarkan prinsip-prinsip Islam. Ilmu ini berfokus pada unsur tauhid sebagai landasan dalam pembangunan dan pengobatan penyakit terkait spiritual manusia.

Dengan kata lain, psikospiritual Islami adalah metode atau cara yang digunakan untuk menghadapi masalah sosial atau internal yang terjadi di masyarakat dengan menerapkan nilai-nilai spiritual agar jiwa manusia selalu tenang dan tabah menghadapi ujian dengan selalu mengingat Allah SWT.

Baca Juga:

Puan: Gotong Royong Kunci Keberhasilan Hadapi Pandemi

Hari Perawat Internasional, Puan: Pandemi Jadi Evaluasi Pentingnya Investasi Keperawatan

Nilai-nilai spiritual memungkinkan manusia memiliki akhlak dan perilaku yang baik serta melestarikan nilai-nilai tersebut terlepas dari perubahan yang terjadi di lingkungannya.

Doa taubat dan tahajjud  

Diantara sunnah yang dilaksanakan Rasulullah ﷺ untuk memperkuat spiritual dan membentuk kekuatan pribadi sebagaimana tertuang dalam surat al-Muzzammil ayat 1 sampai 8. Sholat malam (qiyamullail) walaupun hanya sedikit selain membaca Al-Qur’an dengan tertib dan zikir. Spiritualitas ibarat raja dalam diri manusia yang akan menentukan baik buruknya individu.

Rasulullah ﷺ bersabda: “Ingatlah dan bahwa di dalam tubuh manusia ada segumpal daging, bila dagingnya baik maka seluruh tubuh itu baik dan jika dagingnya rusak maka seluruh tubuh akan rusak, ingat itu adalah hati.”  (Al-Bukhari, Abi ‘Abd Allah Muhammad Ibn Ismail al Bukhari, Sahih al Bukhari, 12, hadits no: 52).

Maka dalam mengendalikan keadaan agar tidak berlarut-larut, psikologi manusia perlu direstorasi dan dibimbing oleh amalan-amalan spiritual yang merupakan benteng pertahanan yang kuat dalam diri manusia. Selain iman harus selalu dikuatkan, ilmu yang ditingkatkan dan akhlak yang baik tentu akan menghiasi seorang individu.

Diantara metode atau pengobatan psikospiritual Islami yang dapat dipraktikkan menurut al-Ghazali dalam membentuk manusia yang kamil atau sempurna.

Pertama, tazkiyyah al-nafs yang merupakan proses penyucian jiwa dari hal-hal yang keji dan najis akibat perbuatan jahat.

Kedua, mujahadah al-nafs adalah tekad untuk melawan hawa nafsu dan menghilangkannya. Cara tersebut dalam upaya melawan nafsu dan syahwat.

Membaca Al-Quran

Amalkan membaca Al-Qur’an di masa-masa sulit saat ini. Ada dua mujahadah, yaitu mujahadah al-akbar yang paling besar dan paling mulia karena melawan hawa nafsu sendiri dari berbuat dosa. Mujahadah al-asghar, di sisi lain, menentang orang-orang yang kafir dan musyrik kepada Allah SWT.

Nilai-nilai negatif dalam diri manusia seperti iri hati, cinta dunia, riyak, sombong dan lain sebagainya dapat dihilangkan melalui mujahadah al-nafs ini.

Ketiga, riyadah al-nafs, yaitu setelah proses penyucian, manusia harus berjuang dari melakukan hal-hal yang dilarang oleh-Nya melalui latihan jiwa, seperti mengamalkan amalan spiritual yang telah disyariatkan dalam Islam.  Imam Al-Ghazali membagi bentuk riyadah menjadi enam bagian, yaitu musyaratah (penetapan syarat), muraqabah (pengawasan diri), muhasabah (penilaian diri), muaqabat (penghukuman diri), Mujahadah (usaha sungguh-sungguh), Muatabat (penyesalan). dan menyalahkan diri sendiri)).

Masing-masing memiliki fungsi tersendiri dalam melatih jiwa manusia menuju kesempurnaan. Riyadah al nafs memang merupakan usaha yang sulit tetapi ketika sudah menjadi kebiasaan, orang akan tetap berpegang pada satu kebiasaan itu.

Cara ini dilaksanakan dengan selalu mengutamakan ibadah wajib diikuti dengan khitanan kemudian memeliharanya atau terus melakukannya.

Bersedekah

Selalu biasakan diri Anda untuk bersedekah.  Di bawah ini amalan yang bisa dilakukan adalah:

  1. Melaksanakan shalat taubat dan tahajud
  2. Meningkatkan zikrullah (mengingat Allah)
  3. Membangun Qiamullail
  4. Membaca Al-Qur’an
  5. Meningkatkan pengetahuan melalui ceramah atau tazkirah di media massa
  6. Temani orang sholeh
  7. Selalu biasakan diri untuk bersedekah

Maka marilah kita bersama-sama memperkuat jiwa dan mengisinya dengan unsur-unsur spiritual yang akan memperkuat kekuatan rohani dan jasmani dalam melanjutkan hidup yang penuh tantangan hari ini. Selain membuat diri Anda menjadi manusia yang bahagia setiap hari.

Bertepatan dengan kalamullah yang artinya: “Orang-orang yang bertaubat, beribadah, memuji Allah, bepergian, rukuk, sujud, menyuruh mengerjakan kebaikan dan mencegah kemungkaran, dan memelihara hukum-hukum Allah. Dan bergembiralah orang-orang mukmin.”  (Surat at-Taubah:112). (Dr. Norhashimah Yahya, mstar/NE)

Tags: bersedekahPandemiqiyamullailSedekahshalat tahajudStres
Berita Sebelumnya

Dandim 0907 Lakukan Tes Swab Random di Bandara Juwata Tarakan

Berita Selanjutnya

Geser Muenchen, Istanbul jadi Tuan Rumah Final Liga Champions 2023

Rekomendasi Berita

Haedar ke Buton Resmikan Bangunan Megah UMB: Institusi Pendidikan Belum Terintegrasi antara Pemerintah dan Swasta
Headline

Haedar ke Buton Resmikan Bangunan Megah UMB: Institusi Pendidikan Belum Terintegrasi antara Pemerintah dan Swasta

18/05/2022
Embarkasi Jakarta-Pondok Gede Akan Berangkatkan 11.152 Jamaah dari 29 Kloter
Headline

Embarkasi Jakarta-Pondok Gede Akan Berangkatkan 11.152 Jamaah dari 29 Kloter

18/05/2022
Ketua MUI: Buzzer Hukumnya Sama Seperti Memakan Bangkai Saudaranya
Headline

Rais Syuriah PBNU Juga Pernah Diperlakukan Tidak Beradab di Singapura

18/05/2022
Fadli Zon Bersama Anggota Komisi III DPR RI dan FPI Sambangi RS Polri
Headline

Fadli Zon Sebut Singapura Terpapar Islamophobia dan Rasis

18/05/2022
Gaya Hidup Masker Memunculkan Mask Acne, Bagaimana Mengatasinya? Ini Saran Dokter Kulit
Headline

99,2 Persen Warga Miliki Antibodi Baik, Masker dan Tes PCR Tak Perlu Lagi

18/05/2022
Lebih 116 Ribu Orang Terima Vaksin Kedua, Siap-Siap Vaksinasi Booster
Headline

Kemenkes: Baru 76 Persen Calon Jamaah Haji Bisa Berangkat ke Tanah Suci

18/05/2022

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Populer

Panglima Kopatrev Pantang Mundur Hingga Ruhut Sitompul Diproses

Panglima Kopatrev Pantang Mundur Hingga Ruhut Sitompul Diproses

18/05/2022 15:31 WIB
Singapura Memusuhi Umat Islam Indonesia?

Singapura Memusuhi Umat Islam Indonesia?

18/05/2022 13:25 WIB
Ustaz Slamet Maarif

Ada Intelijen Hitam Dibalik Pendeportasian UAS?

18/05/2022 11:39 WIB
Tak Shalat Jumat Tiga Kali Apakah Kafir? Begini Penjelasan UAS

Negara Kecil Sombongnya Kelewatan

18/05/2022 11:52 WIB

Risalah

Pengobatan ala Nabi Muhammad
Headline

Nur Muhammad Ada Sebelum Penciptaan Alam, Begini Pandangan Muhammadiyah

17/05/2022
Jadilah Imam atau Makmum yang Bijak, Jangan Suka Ngoceh apalagi Menyebar Fitnah!
Headline

Jadilah Imam atau Makmum yang Bijak, Jangan Suka Ngoceh apalagi Menyebar Fitnah!

11/05/2022
Puasa Mengajarkan Kita Beriman kepada yang Ghaib
Headline

Boleh Shalat Tahiyatul Masjid di Waktu Terlarang Menurut Imam Syafi’i

11/05/2022
Cantik dan Sucinya Para Bidadari Surga
Headline

Hati adalah Rumah Kebaikan, jika Ia Rusak Akan Membinasakan

07/05/2022

Berita Terkini

Haedar ke Buton Resmikan Bangunan Megah UMB: Institusi Pendidikan Belum Terintegrasi antara Pemerintah dan Swasta

Embarkasi Jakarta-Pondok Gede Akan Berangkatkan 11.152 Jamaah dari 29 Kloter

Rais Syuriah PBNU Juga Pernah Diperlakukan Tidak Beradab di Singapura

Panglima Kopatrev Pantang Mundur Hingga Ruhut Sitompul Diproses

Fadli Zon Sebut Singapura Terpapar Islamophobia dan Rasis

99,2 Persen Warga Miliki Antibodi Baik, Masker dan Tes PCR Tak Perlu Lagi

  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Media Monitoring
  • Iklan
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy
Indonesiainside.id

© 2022 MediatrustPR. All right reserved

No Result
View All Result
  • Home
  • News
    • Nasional
    • Politik
    • Hukum
    • Humaniora
    • Internasional
    • Nusantara
  • Ekonomi
  • Metropolitan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Tekno
  • Risalah
  • Khazanah
  • Narasi
  • Jagad Unik
  • Serba-serbi
    • Foto
    • Pojok
    • Infografis
    • Videografis
  • Media Monitoring
  • Berita Populer
  • Indeks Berita
  • Download Apps

© 2022 MediatrustPR. All right reserved