Indonesiainside.id
No Result
View All Result
  • Home
  • Populer
  • Pemilu 2024
  • News
  • Ekonomi
  • Risalah
  • Narasi
  • Home
  • Populer
  • Pemilu 2024
  • News
  • Ekonomi
  • Risalah
  • Narasi
Indonesiainside.id
Home Lifestyle

Benarkan Vitamin D Bisa Melindungi Tubuh dari Covid-19?

Oleh Prima Prabowo
Sabtu, 11/04/2020 13:51
Makanan sumber vitamin D. Foto: pinterest

Makanan sumber vitamin D. Foto: pinterest

FacebookTwitterWhatsapp

Indonesiainside.id, Jakarta – Saat ini, jutaan masyarakat global berusaha untuk secara proaktif memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka ditengah pandemi virus corona (Covid-19). Penelitian menunjukkan, salah satu hal yang dilakukan untuk mempekuat sistem imun tubuh yaitu dengan mengkonsumsi lebih banyak vitamin D.

Vitamin D dikenal untuk memperkuat tulang, tetapi ternyata juga dapat membantu mencegah infeksi pernapasan atau mengurangi dampaknya. Penelitian ini dapat dianggap berita yang menggembirakan bagi orang-orang yang khawatir akan terinfeksi oleh Covid-19.

Terdapat konsensus luas dalam komunitas medis bahwa Covid-19 paling berbahaya bagi pasien usia lanjut dan mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya. Agar bisa terhindar dari kelompok rentan itu, sistem kekebalan yang didukung vitamin D harus siap untuk bertarung jika terjadi infeksi di dalam tubuh.

Salah satu fungsi utama vitamin D adalah membantu mengaktifkan sel T dalam tubuh. Sel T hadir untuk mendeteksi dan menghancurkan patogen asing seperti virus. Sehingga, dapat menjaga tubuh anda tetap prima dengan mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Baca Juga:

Vitamin D Bisa Minimalkan Risiko Terserang Penyakit

Waktu Terbaik Berjemur untuk Mendapatkan Vitamin D Pukul 12.00

Dilansir dari National Interest, jumlah vitamin D yang disarankan untuk orang dewasa adalah antara 600 dan 800 IU, meskipun ini bisa bervariasi. Masyarakat bisa mendapatkannya melalui suplemen, makanan, dan paparan sinar matahari langsung. Meski begitu, para ahli medis mengatakan bahwa sekitar 1 miliar orang di seluruh dunia memiliki kekurangan vitamin D, yang dikaitkan dengan osteoporosis, kelemahan otot, kanker, dan depresi.

Beberapa sumber makanan utama dengan kadar vitamin D yang tinggi adalah kuning telur, keju, hati sapi, dan ikan berlemak. Ingat juga bahwa sereal dan susu serta susu nabati juga mengandung vitamin D. Terlepas dari semua pilihan ini, para ahli mengatakan masih sulit untuk mendapatkan asupan vitamin D harian yang direkomendasikan hanya melalui makanan.

Salah satu cara untuk melengkapi kekurangan ini adalah keluar ruangan dan menerima paparan sinar matahari langsung. Banyak ahli mengatakan berjemur sekitar 15 menit dibawah sinar matahari per hari sudah cukup bagi tubuh untuk membuat vitamin D. Ketika sinar ultraviolet matahari mengenai kolesterol dalam sel-sel kulit, itu akan berubah menjadi energi yang diperlukan untuk sintesis vitamin D dalam tubuh.

Dalam sebuah artikel yang diterbitkan dalam Irish Medical Journal, satu tim peneliti mengungkapkan bahwa 47 persen dari semua orang dewasa di atas 85 tahun, kekurangan vitamin D di musim dingin. Dimana hal tersebut menempatkan kelompok ini pada risiko kematian yang sangat tinggi jika mereka terinfeksi oleh Covid-19. Laporan itu juga menemukan bahwa hanya 4 persen pria dan 15 persen wanita yang mengonsumsi suplemen vitamin D. (PS)

Tags: Vitamin D
Previous Post

Stok Beras Pasar Induk Cipinang Aman

Next Post

2.108 Jiwa Meninggal dalam Sehari di AS akibat Covid-19

Rekomendasi Berita

Pemerintah Mulai Salurkan Bansos Pengalihan Subsidi BBM
Headline

Pesan Presiden Jokowi Kepada yang Hendak Menikah

26/01/2023
Varian Delta Plus Lebih Berbahaya, Pemerintah Harusnya Tidak Mengurangi Masa Karantina
Lifestyle

Transisi Covid-19, Presiden Jokowi Minta Kewaspadaan Dijaga

26/01/2023
Bali Runner Up Destinasi Terpopuler Dunia
Headline

Bali Runner Up Destinasi Terpopuler Dunia

25/01/2023
Presiden Jokowi dan Cucu Habiskan Akhir Pekan di Candi Prambanan
Headline

Presiden Jokowi dan Cucu Habiskan Akhir Pekan di Candi Prambanan

07/01/2023
Lisa BLACKPINK Jadi Brand Ambassador Kampanye I Rise We Rise
Lifestyle

Lisa BLACKPINK Jadi Brand Ambassador Kampanye I Rise We Rise

01/01/2023
Industri, Hotel dan Apartemen Masih Gunakan Air Tanah, Wagub DKI: Nakal Ya?
Headline

BMKG Rilis Potensi Gangguan Cuaca Selama Nataru, Simak Baik-Baik

29/12/2022

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Terkini

Biaya Haji Meroket, Gerindra: Ingat Pak, Yang Berangkat Haji Reguler itu 70 persen Orang Tidak Mampu

Biaya Haji Meroket, Gerindra: Ingat Pak, Yang Berangkat Haji Reguler itu 70 persen Orang Tidak Mampu

27/01/2023 11:26
Gudang Arang Ilegal di Batam Gunakan Bahan Baku Mangrove

Gudang Arang Ilegal di Batam Gunakan Bahan Baku Mangrove

27/01/2023 11:16
Ungkap Jaringan Narkoba 1,278 Ton, Personel Polri dan Bea Cukai Diganjar Penghargaan

Ungkap Jaringan Narkoba 1,278 Ton, Personel Polri dan Bea Cukai Diganjar Penghargaan

27/01/2023 09:10
DPR Kaget Food Estate Sumut Tidak Maksimal

DPR Kaget Food Estate Sumut Tidak Maksimal

27/01/2023 07:04

Berita Populer

Damkar Jaksel Padamkan Kebakaran di Cipete

26/01/2023 10:16

Kerusuhan Berdarah PT GNI, PKS Soroti Mudahnya TKA China Masuk Indonesia

26/01/2023 16:37

Ada Potensi Migrasi Penduduk China ke Indonesia, DPR Khawatir Nasib Lansia yang Belum Divaksin

25/01/2023 10:58

Wakil Ketua DPR Kecam Pembakaran Alquran di Swedia

25/01/2023 05:10

Ikuti Kami

  • Tahun 2023 adalah Tahun Kelinci Air. Dianggap Memiliki arti khusus
yang dianggap bisa memberikan pesan untuk melewati tahun ini. Apa saja arti dari kelinci air? Simak infografis berikut.

Baca info menarik lainnya di www.indonesiainside.id

#imlek #tahunbaruimlek #imlek2023 #chinesenewyear #tahunkelinci2023 #kelinciair #tahunkelinciair #infografis #indonesiainside
  • Semoga tahun baru imlek membawa berkah, kesehatan dan keberuntungan bagi kita semua.

Baca info menarik lainnya di www.indonesiainside.id

#tahunbaruimlek #chinesenewyear #imlek #imlek2023 #tahunbaruchina #tahunkelinciair #tahunkelinci #indonesiainside
  • Komunitas motor gede meminta pemerintah untuk melegalkan pengendara moge melintas di jalan tol. Simak penjelasannya ya!

Simak info menarik lainnya di www.indonesiainside.id

#moge #motogede #mogemasuktol #jalanraya #motor #jalantol #indonesiainside
  • Pemprov DKI Jakarta tahun ini berencana menerapkan Electronic Road Pricing (ERP) untuk mengurai kemacetan. Seluruh kendaraan bermotor akan dikenakan tarif ketika melintas di ruas tertentu.

Simak info menarik lainnya di www.indonesiainside.id

#jalanberbayar #jalanraya #dkijakarta #indonesiainside #jalanjakarta
  • Dari kita untuk kita, menanam pohon sama dengan menanam harapan untuk kehidupan lebih baik.

Simak info menarik lainnya di www.indonesiainside.id

#gerakansatujutapohon #pohon #menanampohon #indonesiainside
  • Pemerintah telah menyepakati dan menetapkan Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama Tahun 2023 melalui SKB 3 Menteri yaitu Menteri Agama, Menteri Ketenagakerjaan, Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi Nomor 1066/2022, Nomor 03/2022 tentang Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama 2023.

Baca info menarik lainnya di www.indonesiainside.id

#harilibur #liburnasional #hariliburnasional #tanggalmerah #jadwallibur2023 #libur2023 #2023 #indonesiainside
Indonesiainside.id

  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy
No Result
View All Result
  • Home
  • Pemilu 2024
  • News
    • Nasional
    • Politik
    • Hukum
    • Humaniora
    • Internasional
    • Nusantara
  • Ekonomi
  • Metropolitan
  • Lifestyle
  • Olahraga
  • Tekno
  • Risalah
  • Khazanah
  • Narasi
  • Serba-serbi
    • Podcast
    • Foto
    • Infografis
    • Videografis
  • Media Monitoring
  • Berita Populer
  • Indeks Berita
  • Download Apps

© 2022 MediatrustPR. All right reserved