Indonesiainside.id
No Result
View All Result
  • Home
  • Populer
  • Pemilu 2024
  • News
  • Ekonomi
  • Risalah
  • Narasi
  • Home
  • Populer
  • Pemilu 2024
  • News
  • Ekonomi
  • Risalah
  • Narasi
Indonesiainside.id
Home Lifestyle

Bekerja dari Rumah Baik Selama Pandemi Rawan Gangguan Mata

Oleh AH Kholis
Jumat, 06/08/2021 16:15
CNA

CNA

FacebookTwitterWhatsapp

Indonesiainside.id, Singapura– Pengaturan kerja dari rumah yang menjadi pilihan saat ini bagi banyak pekerja untuk menghindari Covid-19, namun  tidak terlalu baik dalam hal kesehatan mata bagi sebagian orang.

Lingkungan kantor rumah yang kurang sempurna, batas yang kabur antara jam kerja dan jam lain di rumah serta kurang istirahat mata dari melihat layar komputer adalah salah satu masalah yang berkontribusi terhadap kelelahan mata, ketegangan mata digital dan “eye floaters” atau bintik-bintik pada penglihatan kata ahli mata.

Ahli Bedah Mata dari Pusat Spesialis Mata Atlas, Dr David Chan, mengatakan bahwa kliniknya mengalami peningkatan 20 persen antara Juni 2020 dan Mei 2021. Rata-rata pasien mengeluh kelelahan mata, mata kering, dan bintik-bintik mengambang di mata.

Karena bekerja tanpa istirahat yang cukup, seseorang cenderung tidak berkedip dan menyebabkan mata menjadi kering, katanya.  Mata lelah biasanya disebabkan oleh lingkungan kerja yang kurang terang atau terlalu terang dan membaca teks berukuran lebih kecil pada kulit yang lebih kecil, katanya dikutip Channel News Asia (CNA).

Baca Juga:

Menundukkan Pandangan Mata

Mata, Lidah, dan Hati

Mereka yang bekerja dengan kulit cerah dan yang menampilkan latar belakang berpola seragam seperti ‘dokumen kata’ atau ‘spreadsheet’ lebih mungkin mengalami bintik-bintik mengambang dalam penglihatan mereka, tambahnya.

Masalah ini tidak terkecuali terjadi pada anak-anak dan pelajar.  Chui Wen Juan, Wakil Presiden Asosiasi Optometri Singapura mengatakan bahwa dokter mata melihat peningkatan jumlah anak yang harus memakai kacamata selama pandemi.

“Kami menangani banyak anak dengan masalah rabun jauh yang signifikan, mungkin juga karena lebih banyak belajar di rumah tetapi juga mungkin karena mereka menunda ke dokter mata karena proses pemeriksaan kesehatan di sekolah dihentikan sementara,” jelasnya.

Kurangnya aktivitas di luar ruangan juga dapat memperburuk rabun jauh pada anak-anak.

Aktivitas Luar Rumah

Para ahli merekomendasikan untuk mengistirahatkan mata, mengedipkan mata, dan menempatkan peralatan teknologi dengan benar sebagai bagian dari tindakan untuk melindungi mata. “Istirahatkan mata Anda dari melihat kulit dengan memalingkan muka (setidaknya tiga meter atau lebih) selama 20 detik setiap 20 menit,” saran Chui.

Dr Wesley Chong dari Singapore National Eye Centre merekomendasikan untuk menempatkan layar komputer pada jarak lima atau 40 derajat di bawah garis pandang dan dua kaki jauhnya – posisi terbaik untuk kenyamanan mata dan leher.

Dokter mata lainnya, Dr Natasha Lim mengingatkan masyarakat untuk berkedip. Ia mengatakan tingkat kedipan otomatis berkurang dari setiap 15 detik menjadi setiap dua atau tiga menit saat seseorang menggunakan komputer atau smartphone.  Dia merekomendasikan bahwa pelembab mata digunakan untuk memastikan kesehatan permukaan kornea. Membiarkan mata kering dapat menyebabkan penglihatan menjadi “kabur”, kata Dr Lim.

“Jika Anda tidak merawat kondisi kulit kering, Anda akan mengalami lebih banyak kerutan di wajah seiring bertambahnya usia,” katanya. (NE)

Tags: Kesehatan MatamataRabun jauh
Previous Post

Diduga Tewas dalam Kecelakaan Pesawat, Sajjad Kembali ke Keluarganya 45 Tahun Kemudian

Next Post

Mengenang 76 Tahun Bom Hiroshima

Rekomendasi Berita

Tolak Konser Coldplay, MUI: Bertentangan dengan Falsafah dan Budaya Bangsa
Headline

Tolak Konser Coldplay, MUI: Bertentangan dengan Falsafah dan Budaya Bangsa

20/05/2023
Profesor Ini Cetak Rekor Dunia Tinggal di Bawah Air
Headline

Profesor Ini Cetak Rekor Dunia Tinggal di Bawah Air

16/05/2023
Fenomena Mario Dandy Muncul akibat Hilangnya Fungsi Keluarga
Headline

Fenomena Mario Dandy Muncul akibat Hilangnya Fungsi Keluarga

11/05/2023
Menu Buka dan Sahur Sehat: Ada Protein Hewani, Nabati dan Sayur 
Headline

Menu Buka dan Sahur Sehat: Ada Protein Hewani, Nabati dan Sayur 

31/03/2023
Cara Sehat dan Aman Berpuasa bagi Penderita Penyakit Diabetes
Headline

Cara Sehat dan Aman Berpuasa bagi Penderita Penyakit Diabetes

30/03/2023
Sambut Ramadan The Royal Mint Rilis Emas Batangan Bergambar Ka’bah
Headline

Sambut Ramadan The Royal Mint Rilis Emas Batangan Bergambar Ka’bah

16/03/2023

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

kacamata_channel kacamata_channel kacamata_channel

Berita Terkini

Universitas Prasetiya Mulya Pecat Mario Dandy Satriyo Sebagai Mahasiswa

Naik Penyidikan, Mario Dandy Terancam 15 Tahun Penjara

29/05/2023 19:19
53.830 Jamaah Haji Tiba di Tanah Suci, 9 Orang Wafat, 151 Sakit

Lebih 30 Ribu Jamaah Haji Tiba di Madinah, 4 Wafat dan 84 Sakit

29/05/2023 17:18
Haji 2023, Merokok di Kawasan Masjid dan Hotel Didenda Rp800 Ribu

Haji 2023, Merokok di Kawasan Masjid dan Hotel Didenda Rp800 Ribu

29/05/2023 17:06
Perbaikan Jalan Prancis Dikebut Siang dan Malam, Warga Diminta Sabar

Perbaikan Jalan Prancis Dikebut Siang dan Malam, Warga Diminta Sabar

29/05/2023 16:55

Berita Populer

Sekda Minta Warga Kabupaten Tangerang Jadi Tuan Rumah MTQ Banten yang Baik dan Ramah

27/05/2023 13:50

Suhu di Madinah Capai 40 Derajat Celcius, Lakukan 10 Tips Ini Selama di Kota Nabi

27/05/2023 17:41

IKN Harus Ditunda, Anggaran Sebaiknya Dialihkan untuk Daya Beli Rakyat

27/05/2023 09:14

Bupati Tangerang Resmikan Mal UMKM Pusat Kuliner G-Town Square

28/05/2023 17:07