Indonesiainside.id, San Francisco-Dengan cuaca yang relatif panas akhir-akhir ini, Anda mungkin sering merasa haus atau sering meraih sebotol air dingin. Merasa haus mungkin merupakan salah satu tanda tubuh Anda mengalami dehidrasi.
Namun selain merasa haus, ada tanda-tanda lain bahwa tubuh Anda mengalami kekurangan air. Dalam sebuah video Instagram, seorang dokter dari Amerika Serikat, Dr Karan Raj, membagikan tiga tanda ‘tidak biasa’ namun mudah terlihat ketika seseorang mengalami dehidrasi, menurut laporan ETX Studio.
Menginkan Gula
Saat Anda mengalami dehidrasi, Anda mungkin menginginkan makanan manis. Dokter menjelaskan bahwa ini karena dehidrasi karena “hati Anda mengalami kesulitan memproses glikogen menjadi glukosa.”
Ini berarti ada lebih sedikit glukosa dalam darah dan kemungkinan dapat menyebabkan serangan hipoglikemik yang dapat memicu pusing atau ketidaknyamanan.
Mata Kering
Air mata bekerja lebih dari sekedar menangis. “Air mata juga membasahi dan membersihkan mata Anda,” jelas Dr Raj, seperti dikutip ETX Studio.
Kekurangan air dalam tubuh menyebabkan mata terasa kering dan mudah gatal.
Nafas Bau
Seseorang yang menderita dehidrasi akan menghasilkan lebih sedikit air liur. Kemudian lebih banyak bakteri diproduksi di mulut mereka. Kombinasi keduanya menyebabkan napas mereka bau.
Menurut Dr. Raj, cara lain untuk memeriksa apakah tubuh Anda mengalami dehidrasi adalah dengan mencubit kulit jari, lapor ETX Studio.
“Jika Anda minum cukup air, kulit Anda akan kembali elastis setelah dicubit,” jelasnya.
Jika tidak, kulit akan kehilangan elastisitas dan membutuhkan waktu lebih lama sebelum kembali normal, menurut paket ETX Studio. (NE)
