Indonesiainside.id, Jakarta—Memulai pagi dengan secangkir kopi, mungkin bisa menjadi pilihan segelintir individu, terutama bagi mereka yang ‘pekerja keras’. Namun, meski minuman ini sangat populer di kalangan masyarakat di tanah air, masih ada perdebatan apakah konsumsi kopi tidak baik untuk kesehatan?
Ini mungkin penelitian yang ‘memberikan kelegaan’ bagi para penggemar minuman berkafein, lapor artikel di Sputnik International. Sebuah penelitian yang melibatkan hampir setengah juta orang selama satu dekade menemukan bahwa mengkonsumsi antara 0,5 dan tiga cangkir kopi bubuk per hari kemungkinan akan memperpanjang hidup seseorang.
Penelitian ini melibatkan 468.629 responden dan membaginya menjadi tiga kategori, yaitu mereka yang tidak minum kopi sama sekali, mereka yang mengonsumsi 0,5 hingga tiga cangkir kopi sehari, sedangkan kelompok terakhir terdiri dari mereka yang mengonsumsi lebih dari tiga cangkir kopi sehari.
Menurut artikel itu, relawan yang terlibat dalam penelitian ini dipilih dari UK Biobank dan memiliki usia rata-rata 56 tahun dan semua responden yang terlibat dilaporkan tidak memiliki penyakit jantung. Studi yang dilakukan bersama oleh peneliti dari Semmelweis University di Budapest dan Queen Mary University of London menunjukkan sekitar 58 persen responden yang terlibat adalah peminum kopi sedang, dan sekitar 22 persen tidak minum kopi sama sekali.
Hasil penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology mengungkapkan bahwa mengonsumsi hingga tiga cangkir kopi bubuk sehari mengurangi kemungkinan penyakit jantung atau stroke masing-masing sebesar 17 dan 21 persen. Sekitar 3,4 persen peminum kopi tingkat sedang dilaporkan meninggal selama masa studi, dibandingkan dengan 3,7 persen orang yang tidak minum kopi.
Sementara itu, sekitar empat persen dari kelompok asupan kopi tinggi meninggal selama masa studi, lapor artikel di Sputnik International. Untuk kelompok peminum kopi – memilih kopi tanpa kafein, seperempat menikmati kacang tanah dan sisanya minum kopi instan, penelitian menemukan ada manfaat kesehatan yang dapat diperoleh bahkan dengan mengonsumsi kopi tanpa kafein.
Menurut rekan penulis studi dan direktur Medical Imaging Center di Semmelweis University, Dr Pál Maurovich-Horvat, mereka menganalisis pemindaian magnetic resonance imaging (MRI) peserta untuk mengukur efek konsumsi kopi secara teratur pada kesehatan jantung.
“Kami menemukan bahwa konsumsi kopi pada tingkat rendah hingga sedang secara konsisten bermanfaat bagi kesehatan jantung, dengan saran bahwa kopi dapat memperlambat penuaan (memperpanjang umur) – terkait dengan perubahan jantung,” katanya.
Sementara itu, rekan penulis lain dari Queen Mary University of London, Dr Zahra Raisi-Estabragh menjelaskan mengapa hanya konsumen kopi bubuk yang diuntungkan dari minuman tersebut.”Kebanyakan peserta minum kopi bubuk atau kopi instan.”
“Kopi bubuk dalam jumlah sedang dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah – tetapi manfaat ini tidak ditemukan di antara peminum kopi instan biasa,” tulis laporan itu. “Alasannya (mati) mungkin ada hubungannya dengan produksi kopi bubuk dan kopi instan karena kandungan aditifnya berbeda,” tambahnya. (NE)
