7 Cara Sehat Bersihkan Paru-Paru

Oleh: Anisa Tri K

Indonesiainside.id, Jakarta -Bagi yang hidup di kota besar, mau tidak mau pasti berdampingan dengan polusi udara. Kualitas udara yang tidak sehat, tentu berisiko menyebabkan gangguan pernafasan karena paru-paru yang kotor terpapar polusi.

Hal ini tidak bisa dianggap sepele, karena bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Untuk menjaga paru-paru tetap bersih, Anda perlu menerapkan sebuah kebiasaan baik. Dilansir dari laman Boldsky, berikut cara ampuh membersihkan paru-paru dengan bahan alami.

1. Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari

Selain menyegarkan tubuh, mengonsumsi air lemon hangat setelah bangun tidur juga mampu membantu proses pembersihan paru-paru. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam air lemon, berguna untuk melindungi paru-paru dari zat-zat berbahaya.

2. Jus Nanas Untuk Sarapan

Jus nanas sangat berguna untuk membantu membersihkan racun dalam tubuh. Saat sarapan, Anda bisa menambahkan menu jus nanas. Jus ini, ampuh untuk membersihkan berbagai jenis zat berbahaya yang ada pada organ paru-paru.

3. Jus Wortel Setelah Sarapan

Jika tidak suka nanas, meminum jus wortel sehabis sarapan bisa menjadi alternatif. Jus wortel mampu membuat darah dalam tubuh mendapatkan suntikan alkalin. Zat inilah yang akan membantu untuk membersihkan racun berbahaya dalam tubuh.

4. Mengonsumsi Pisang Pada Saat Makan Siang

Kandungan kalium yang terdapat pada buah pisang, akan membantu mempercepat proses pembersihan paru-paru dalam tubuh. Dengan begitu, rutin mengonsumsi jus pisang akan efektif membuat paru-paru Anda bersih.

5. Konsumsi Jus Cranberry di malam Hari

Jus cranberry mampu menghilangkan bakteri berbahaya yang terdapat pada organ paru-paru. Untuk hasil yang lebih baik, jus ini sebaiknya dikonsumsi pada malam hari.

6. Rutin Berolahraga Pagi

Olahraga memang sangat dianjurkan untuk menjaga kebugaran tubuh. Setiap gerakan yang dilakukan saat berolahraga, bisa membuat paru-paru bekerja lebih maksimal, sehingga bisa menormalkan pernapasan. Dengan begitu, tubuh akan menyuplai jalannya proses pembersihan paru-paru dari zat berbahaya bagi tubuh.

7. Stop Konsumsi Produk Olahan Susu Selama 2-3 Hari

Selama proses pembersihan paru-paru, untuk sementara waktu sebaiknya Anda tidak mengonsumsi produk olahan susu (keju, yogurt). Hal ini bertujuan untuk membantu sistem tubuh agar bisa membersihkan racun dari dalam.

Semoga artikel ini bermanfaat.

(PS)

Berita terkait

7 Manfaat Ajaib Bakteri yang Bisa Menyelamatkan Bumi dan Seisinya

Indonesiainside.id, Jakarta – Bumi dalam masalah. Ketergantungan manusia yang berlebihan pada bahan bakar fosil menyebabkan perubahan iklim yang mengganggu. Penduduk bumi membanjiri daratan dan...

Pandemi Covid-19 Bikin Kolesterol Naik, Lakukan Empat Hal Ini

Indonesiainside.id, Jakarta - Anda yang sering mengonsumsi makanan tinggi lemak dan jarang berolahraga, bersiaplah kadar kolesterol meningkat, terlebih di masa pandemi Covid-19 kesehatan menjadi...

Jagalah 5 Perkara ini, Sebelum Datang 5 yang Lain!

Suatu saat, Ibnu Abbas Radhaiyallahu ‘anhu mendapat nasihat dari Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wasallam. Ada lima perkara yang disampaikan kepada sepupunya ini: اغْتَنِمْ خَمْسًا قَبْلَ خَمْسٍ:...

Badan Kebijakan Fiskal: Iuran BPJS Kesehatan Kelas I Mestinya Rp286.000 Per Orang

Indonesiainside.id, Jakarta - Kepala Badan Kebijakan Fiskal Febrio Kacaribu menilai penyesuian tarif iuran Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS Kesehatan) yang ditetapkan pemerintah masih di...

Status Kesehatan Indonesia Buruk, Semua Usia Berpotensi Terserang Virus Corona

Indonesiainside.id, Jakarta - Status kesehatan Indonesia buruk sehingga semua usia rentan terkena virus corona jenis baru (Covid-19). "Siapa yang  rentan terpapar di era 'hidup berdamai...

BUMN Sektor Kesehatan Selalu Impor, Erick Thohir Bisa Apa?

Indonesiainside.id, Jakarta - Menteri Badan Usaha Milik Negara (BUMN), Erick Thohir mengaku tengah menyusun strategi, supaya BUMN sektor kesehatan tak lagi melakukan impor besar-besaran....

Terima Bantuan Alat Kesehatan, Indonesia Kirim Sayuran dan Buah-buahan ke UEA

Indonesiainsise.id, Jakarta - Indonesia menerima ratusan ribu unit bantuan alat-alat kesehatan dari Uni Emirat Arab (UEA) pada Selasa (28/4). Bantuan tersebut terdiri dari 100.000...

Berita terkini

Langgar Protokol Kesehatan, Tim Ferrari Kena Peringatan FIA

Indonesiainside.id, Jakarta--Federasi Otomatif Internasional (FIA) memperingatkan Ferrari karena kedapatan melanggar protokol Covid-19 pasca-Grand Prix Australia, akhir pekan lalu. Pebalap Ferrari Charles Leclerc dan Sebastian Vettel...
ads3 mekarsari

China Peringatkan Munculnya Wabah Pneumonia Misterius yang Lebih Mematikan dari Virus Corona di Kazakhstan

Indonesiainside,id, Beijing – Kedutaan besar China di Kazakhstan memperingatkan munculnya pneumonia misterius yang mematikan, setelah negara pecahan Uni Soviet itu melaporkan lonjakan kasus pneumonia...

Kapten Liverpool Bakal Absen Hingga Musim 2020/ 2021 Berakhir

Indonesiainside.id, London--Liverpool tidak akan diperkuat sang kapten Jordan Henderson hingga musim 2019/ 2020 berakhir. Manajer Juergen Klopp mengkonfirmasi Henderson bakal absen di sisa musim...

Covid-19 Memang Berpotensi Menyebar Lewat Udara

Indonesiainside.id, Jakarta – Gugus Tugas Covid-19 menekankan bahwa virus Covid-19 menyebar melalui percikan liur (droplet). Mediumnya bisa beragam, bisa dengan kontak langsung antar orang...

Berita utama

Pembobol Data Pelanggan Telkomsel Ditangkap, Polisi: Pelaku Tidak Suka Postingan Denny Siregar

Indonesiainside.id, Jakarta - Penyidik Direktorat Tindak Pidana Siber Bareskrim Polri bekerja cepat untuk menangkap pelaku ilegal akses data pelanggan Telkomsel. Pelaku mengaku membobol data...

Bertindak Fasis, India Berangus Media di Kashmir, Berlakukan Kebijakan Baru yang Bisa Mengontrol Konten Berita

Indonesiainside.id, New Delhi – Kebijakan baru terkait media di Kashmir, dianggap dapat sepenuhnya menghapus jurnalisme dari wilayah tersebut. Sebuah langkah yang oleh para analis...

Dianggap Menyesatkan, Media Asing Soroti Menteri Pertanian Indonesia atas Klaim Kalung Anti-Virus Corona

Indonesiainside.id, Jakarta – Ilmuwan Indonesia, Rabu (8/7), membantah klaim Menteri Pertanian Syahrul Yasin Limpo bahwa kalung yang terbuat dari kayu putih dapat mencegah penularan...

Covid-19 Masih Melonjak, Hari Ini Ada 1.611 Kasus Baru

Indonesiainside.id, Jakarta - Kasus pertambahan Covid-19 terus melonjak dengan kenaikan signifikan. Per hari ini, masih di atas 1.000 kasus. Juru Bicara Pemerintah untuk Penanganan Covid-19,...

TULIS KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here