Kreasi Seru Mengolah Buah-Buahan

Salad buah. Foto: recipes.sparkpeople.com

Oleh: Anisa Tri Kusuma

Tidak ada kata terlambat untuk memulai kebiasaan sehat. Salah satu hal yang dapat anda lakukan di tahun baru ini adalah menetapkan rutinitas makan buah.

Indonesiainside.id, Jakarta — Selain dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin, buah-buahan juga bisa membuat tubuh anda semakin bugar. Supaya tidak bosan, ada cara seru untuk konsumsi buah. Bagaimana caranya? Simak ulasan berikut ini.

Sajian Salad Buah Dengan Dressing Segar
Untuk membuat salad buah, anda hanya perlu memotong berbagai jenis buah favorit. Untuk dressing-nya anda bisa langsung menuangkan gula pasir, chia seed, dan juga jus lemon segar. Untuk rasa yang lebih lembut, anda bisa menggunakan krim susu ataupun yogurt. Salad buah ini bisa jadi hidangan pembuka ataupun penutup yang menyegarkan.

Pancake Buah Untuk Sarapan Bergizi
Hidangan satu ini menggabungkan nikmatnya pancake hangat dengan buah-buahan yang segar dan manis. Untuk membuat hidangan ini, anda hanya perlu tepung pancake dan juga buah-buahan segar seperti strawberry, blueberry, atau pisang.

Untuk rasa yang segar dan hangat, anda dapat memasukkan potongan buah beri ketika pancake masih setengah matang.

Smoothies Dingin Penyegar Dahaga
Daripada minum soda yang mengandung banyak gula dan tidak bergizi, anda bisa mengandalkan smoothies yang penuh vitamin sebagai minuman penyegar di hari yang terik. Untuk membuatnya sangat mudah, anda hanya perlu blender, buah, batu es, dan sedikit penambah rasa sesuai selera.

DMCA.com Protection Status

TULIS KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here