Oleh: Anisa Tri Kusuma |
Infused water bermanfaat untuk membantu kesehatan pencernaan di bulan puasa
Indonesiainside.id, Jakarta — Minum air putih saja mungkin terasa kurang memuaskan bagi beberapa orang, tak peduli bagaimanapun dibilang air putih adalah minuman yang baik untuk kesehatan. Karenanya, banyak yang memilih buka puasa dengan minum minuman dingin dan manis untuk menghilangkan dahaga, padahal itu jelas tidak sehat.
Sebagai pengganti minuman manis, coba bereksperimen dengan infused water. Mungkin sedikit rasa yang ringan bisa mendorong kamu untuk lebih banyak minum air putih.
Berikut kami berikan rekomendasi infused water yang cocok untuk dikonsumsi saat buka puasa selama ramadan, karena bahan-bahannya ampuh menghidrasi tubuh. Simak, ya!
Lemon jahe
Campuran infuse water dengan buah lemon dan jahe membantu melindungi kerugan pada organ jantung. Jahe membantu mengurangi peradangan dan nyeri otot, dan meningkatkan kesehatan saluran cerna.
Strawberry mentimun
Infuse water strawberry mengurangi peradangan dan mencegah diabetes dan membantu melawan berbagai jenis kanker. Mentimun mengandung kalori rendah dan memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membuang racun tubuh.
Mentimun dan daun mint
Infused water yang satu ini sudah banyak dicoba, karena memang ampuh menghapus dahaga. Mentimun kaya cairan dan memiliki rasa menyegarkan, ditambah sedikit sensasi dingin dari daun mint, kamu akan merasa pulih di gelas pertama!
Semangka dan air kelapa
Air kelapa mampu mengembalikan ion tubuh yang hilang ketika dehidrasi, semangka juga mengandung banyak sekali air yang cukup untuk menopang kebutuhan tubuh. Masih meragukan khasiat infused water satu ini untuk menyegarkan tubuh setelah seharian berpuasa?
Ketika Anda menambahkan buah-buahan ke dalam air, secara tidak langsung Anda menambahkan banyak nutrisi yang menguntungkan tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat. (*/Dry)