Indonesiainside.id – Ahli gizi, Dr. dr. Luciana B. Sutanto, MS. SpGK (K), mendukung rencana Kementerian Kesehatan (Kemenkes) untuk menerapkan sistem klasifikasi pangan dan minuman yang dikenal dengan nutri-grade, agar masyarakat dapat lebih cerdas dalam memilih makanan bergizi untuk dikonsumsi. “Perlu (penerapan klasifikasi pangan). Itu hal yang baik sehingga masyarakat bisa mengetahui apa yang dikonsumsi,” kata […]
Indonesiainside.id, Jakarta— Menjaga pola makan dengan makanan yang sehat, bergizi dan aman untuk kesehatan tubuh merupakan bagian dari upaya untuk mencegah kanker. Demikian disampaikan Ketua Umum Yayasan Kanker Indonesia (YKI) Prof Aru Wisaksono Sudoyo. “Kita mesti ingat bahwa lingkungan kita dan gaya hidup kita dan makanan kita itu merupakan faktor risiko kanker yang harus kita […]
Indonesiainside.id, Jakarta – Kita semua menyukai makanan enak. Termasuk di antaranya adalah gorengan, entah itu gorengan singkong, tempe, tahu maupun aneka macam lainnya. Namun ingat, konsumsi makanan yang digoreng atau manis setiap hari dapat berdampak buruk pada kesehatan kita dan menyebabkan hipertensi. Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi umum yang dihadapi banyak orang. Kondisi […]
Indonesiainside.id, Jakarta – Presiden Joko Widodo (Jokowi) meminta pengolahan porang dilakukan serius sehingga dapat menjadi produk ekspor unggulan. Tak hanya itu, Presiden Jokowi menilai porang sebagai makanan sehat masa depan pengganti beras. “Pasarnya juga masih terbuka lebar dan kita tahu porang ini akan menjadi makanan masa depan karena low callory, low carbon, dan juga rendah […]
Indonesiainside.id, Jakarta–Menjalani pola makan sehat dapat terkesan mahal dan memakan banyak waktu, apalagi bila ingin mencontoh food blogger tertentu di media sosial. Ada beberapa jenis makan sehat yang dielu-elukan manfaatnya, namun tidak tersedia di beberapa negara. Kalaupun ada, bahan pangan itu biasanya impor dan harganya sangat mahal. Beberapa produk makanan sehat memang bisa mahal, tetapi ada juga […]
Indonesiainside.id, Jakarta – Devinder Bains, salah seorang pelatih nutrisi di Fit Squad DXB, membagikan sarannya tentang makanan super yang akan membantu Anda menjalani hidup yang lebih lebih sehat dan panjang umur. Jika Anda menginginkan makanan yang murah, serbaguna, dan kaya nutrisi, maka tidak salah jika Anda memilih bayam. Masukkan segenggam ke dalam smoothie buah atau […]
Indonesiainside.id, Jakarta – Buah kiwi sering diabaikan ketika orang berbicara tentang khasiat apel atau jeruk. Tetapi sebenarnya buah ini mengandung sedikit pembangkit tenaga buat Anda, dari vitamin dan mineralnya. Apakah Anda suka mengirisnya menjadi dua dan mengambilnya dengan sendok, memotongnya menjadi potongan-potongan atau makan utuh, ada banyak alasan kesehatan untuk menjadikan kiwi bagian dari makanan […]
Indonesiainside.id, Jakarta – Quinoa bisa jadi alternatif makanan pengganti nasi bagi mereka yang sedang diet penurunan berat badan atau sekadar ingin menjalani pola makan lebih sehat. Makanan dari biji-bijian ini mengandung protein, serat dan berbagai vitamin serta mineral. Quinoa juga bebas gluten sehingga banyak direkomendasikan untuk diet bagi orang yang memiliki intoleransi terhadap gluten. Dilansir dari Arab News, […]
Indonesiainside.id, Jakarta–Pola hidup masyarakat Indonesia semakin membagik pascapandemi Covid-19. Baru-baru ini, Kantar Indonesia mempublikasikan hasil penelitiannya di Indonesia pada Maret 2020 yang menunjukkan bahwa 90 persen responden mulai mencoba mengonsumsi menu makanan sehat, 61 persen menguji resep-resep makanan baru, dan 41 persennya mengonsumsi snack harian lebih banyak dari biasanya. Direktur SEAFAST, Prof. Dr. Ir. Nuri Andarwulan, Msi, mengatakan pandemi Covid-19 […]
Imbauan untuk mengurangi makan nasi putih ada baiknya terutama untuk kesehatan. Namun, harus diimbangi dengan mengonsumsi buah-buahan. Selain buah-buahan, perbanyak juga makan biji-bijian dan sayur. Misalnya dengan mengonsumsi pisang, ubi, jagung, kacang merah, kentang, kacang polong, kembang kol, Qoinoa, serta buah dan sayuran lainnya. Inilah konsep hidup sehat, berkah, bertubuh ideal, kuat beribadah, dan terhindar […]
Indonesiainside.id, Jakarta – Apa resolusi Anda di tahun 2020? Jika salah satunya adalah meningkatkan kesehatan, daripada memikirkan jenis makanan yang harus Anda hindari, British Nutrition Foundation (BNF) menyarankan agar Anda secara rutin memilah makanan kaya nutrisi yang dapat Anda tambahkan ke dalam menu harian. “Kami ingin orang makan berbagai buah dan sayuran,” kata juru bicara […]
Indonesiainside.id, Jakarta – Vitamin D, atau juga dijuluki ‘vitamin sinar matahari’, adalah salah satu nutrisi penting bagi tubuh kita. Vitamin D memainkan peran penting dalam pengaturan dan penyerapan mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan fosfat dalam tubuh. Selain itu, vitamin ini sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dikenal untuk memfasilitasi pertumbuhan dan perkembangan […]
