Indonesiainside.id – Psikolog klinis dewasa, Teresa Indira Andani, M.Psi., menjelaskan bahwa anak yang tampak enggan kembali ke sekolah setelah liburan panjang tidak selalu menunjukkan tanda kemalasan. Kondisi tersebut bisa merupakan gejala post holiday blues atau stres pasca-liburan.
“Selain rasa malas, beberapa anak juga bisa merasa cemas, misalnya takut menghadapi tugas sekolah yang menumpuk atau kesulitan beradaptasi kembali dengan teman-teman,” kata Teresa dikutip dari ANTARA, Senin (6/4).
Menurut Teresa, kondisi ini paling umum dialami anak usia 6 sampai 12 tahun. Pada usia tersebut, anak sedang belajar menjadi mandiri dan ingin menunjukkan kemampuannya. Namun, perubahan mendadak dari suasana santai selama liburan ke rutinitas sekolah dapat memicu tekanan psikologis.
Teresa menambahkan, cara berpikir anak yang masih konkret juga menjadi faktor penyebab. Anak cenderung kesulitan memahami alasan di balik kewajiban kembali ke sekolah setelah menikmati waktu bermain atau berkumpul dengan keluarga.
“Setiap anak memiliki tingkat adaptasi yang berbeda. Beberapa bisa kembali semangat dengan cepat, sementara yang lain, terutama yang lebih sensitif atau memiliki tantangan sosial, mungkin membutuhkan dukungan lebih besar untuk merasa nyaman kembali di lingkungan sekolah,” ujarnya.
Untuk mengatasi post holiday blues, Teresa menyarankan strategi “T.E.R.A.T.U.R.” yang terdiri dari menerapkan jadwal serupa sekolah, mengevaluasi dan mengulang kebiasaan belajar, merangsang interaksi sosial, mengaktifkan minat terhadap sekolah, menumbuhkan perasaan positif, mengulangi rutinitas pagi, serta meringankan kecemasan anak.
Teresa juga menyarankan orang tua memberi pujian atau hadiah kecil saat anak menunjukkan semangat bersekolah. Selain itu, orang tua sebaiknya membicarakan hal-hal menyenangkan yang bisa ditemukan anak di sekolah, serta melibatkan mereka dalam persiapan perlengkapan belajar.
“Orang tua perlu menunjukkan sikap positif terhadap aktivitas setelah liburan agar anak ikut termotivasi,” ucapnya.
Selain peran orang tua, guru juga berperan penting dalam proses adaptasi ini. Guru dapat membantu menciptakan suasana kelas yang nyaman di hari-hari pertama sekolah, seperti mengadakan aktivitas ringan atau memberi ruang bagi anak untuk berbagi cerita tentang liburannya.
Dengan pendekatan bertahap dan dukungan emosional yang memadai, anak diharapkan dapat kembali ke rutinitas belajar dengan lebih mudah dan tanpa tekanan berlebihan. (Ant)