Indonesiainside.id – Ahli gizi menegaskan bahwa pola makan selama menjalankan ibadah puasa pada dasarnya tidak berbeda dengan hari biasa, hanya mengalami perubahan dalam pengaturan waktu makan. Oleh karena itu, pemenuhan kebutuhan gizi tetap harus diperhatikan agar tubuh tetap sehat selama Ramadan. “Mengatur pola makan saat menjalankan ibadah puasa pada prinsipnya sama dengan pada hari lainnya, […]
Indonesiainside.id – Dokter spesialis gizi klinik Rumah Sakit Umum Pusat Dr. Wahidin Sudirohusodo Makassar, dr. A. Yasmin Syauki, M.Sc., Sp.GK, menjelaskan bahwa upaya memperbaiki pola makan keluarga dengan meningkatkan konsumsi protein hewani, terutama dari ikan, dapat membantu mencegah stunting. “Ketika kita lebih sering makan karbohidrat, kurang protein maka pada saat pertumbuhan anak-anak jelas akan terjadi […]
Indonesiainside.id – Praktisi Kesehatan Masyarakat, dr. Ngabila Salama, menyarankan bahwa menjaga pola makan harian dan mengelola stres bisa menjadi cara efektif untuk memelihara kesehatan tubuh secara optimal. “Hal pertama yang dapat dilakukan adalah mengatur dan menjaga pola makan dengan seimbang. Konsumsi makanan bergizi seimbang seperti sayuran, buah, protein dan biji-bijian,” kata Ngabila kepada ANTARA di […]
Indonesiainside.id – Pola hidup seperti mengonsumsi makanan tidak sehat menjadi faktor utama penyakit jantung. Berdasarkan data, satu orang meninggal setiap 34 detik karena penyakit kardiovaskular. Sekitar 697.000 orang di Amerika Serikat meninggal karena penyakit jantung pada tahun 2020. Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian. “Banyak kasus jantung diketahui dari pola hidup dengan konsumsi makanan tak […]
JAKARTA – Konsultan kesehatan muslim, dr Zaidul Akbar memberikan tips gaya hidup sehat dengan menjaga pola makan. Dia menyarankan untuk mengurangi konsumsi karbohidrat berlebih. Menurut dia, dengan mengurangi konsumsi karbohidrat berlebih dapat mencegah obesitas. Dengan begitu, berat badan tetap terjaga ideal dan berdampak baik bagi kesehatan tubuh. “Makanlah karbo (karbohidrat) kalau perlu, kalau nggak perlu […]
Indonesiainside.id, Kuala Lumpur—Berjalannya waktu membawa perubahan dalam banyak aspek kehidupan termasuk nutrisi dan dalam beberapa tahun terakhir kita telah melihat “kegemaran”, terutama di kalangan anak muda, terhadap makanan dan minuman ‘hipster’ yang unik. Di antara yang populer adalah pisang goreng berlapis keju, es teh boba dan ‘es batu Milo’ (es batu digiling dan dipadatkan sebelum […]
Indonesiainside.id, Jakarta – Penerapan pola makan atau diet vegan yang tepat dapat mencegah penyakit-penyakit degeneratif, seperti hipertensi, diabetes, dan sakit jantung. “Dengan jumlah kalori yang sama, indeks massa tubuh (IMT) pada penganut vegan lebih baik atau lebih kecil dibandingkan dengan bukan yang penganut vegan. Dengan IMT yang baik ini, tentu benefitnya sangat banyak,” ujar Ahli […]
Indonesiainside.id, Jakarta— Menjaga pola makan dengan makanan yang sehat, bergizi dan aman untuk kesehatan tubuh merupakan bagian dari upaya untuk mencegah kanker. Demikian disampaikan Ketua Umum Yayasan Kanker Indonesia (YKI) Prof Aru Wisaksono Sudoyo. “Kita mesti ingat bahwa lingkungan kita dan gaya hidup kita dan makanan kita itu merupakan faktor risiko kanker yang harus kita […]
Indonesiainside.id, Jakarta – Pola makan sehat mengurangi risiko penyakit jantung. Kuncinya adalah menerapkan pola makan gizi seimbang seperti dipaparkan oleh Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah dr. Fachmi Ahmad M. Sp.JP. yang juga anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia. Ia menjelaskan, pada pagi hari, santaplah sarapan antara pukul 06.00-09.00 yang terdiri dari makanan kaya protein […]
Indonesiainside.id, Jakarta – Hasil studi yang dilakukan perusahaan nutrisi global, Herbalife Nutrition, Survei 2020 Diet Decisions Survey, menemukan 58 persen responden di Asia Pasifik menerapkan pola makan lebih baik dan lebih rajin berolahraga selama pandemi Covid-19. Senior Director & Country General Manager Herbalife Nutrition Indonesia, Andam Dewi mengatakan adalah hal yang menggembirakan untuk mengetahui masyarakat […]
Indonesiainside.id, Jakarta – Sering mengonsumsi makanan seperti burger keju dan kentang goreng, berdasarkan studi baru terkait dengan jumlah sperma yang rendah. Kaum pria dalam sebuah studi yang mengaku lebih sering menyantap diet Barat seperti pizza, kentang goreng, permen, soda, daging merah dan daging olahan cenderung memiliki sperma yang lebih sedikit (sekitar 26 juta) dibandingkan pria […]
Imbauan untuk mengurangi makan nasi putih ada baiknya terutama untuk kesehatan. Namun, harus diimbangi dengan mengonsumsi buah-buahan. Selain buah-buahan, perbanyak juga makan biji-bijian dan sayur. Misalnya dengan mengonsumsi pisang, ubi, jagung, kacang merah, kentang, kacang polong, kembang kol, Qoinoa, serta buah dan sayuran lainnya. Inilah konsep hidup sehat, berkah, bertubuh ideal, kuat beribadah, dan terhindar […]
